Leandro Mehrmann: Personal Trainer in Frankfurt

DIE HELDEN-WORKOUTS

Mit den Helden triffst du deine Ziele.
Weniger Fett, mehr Muskeln.
Mehr Leistung, neue Moves.
Für alle Trainingslevel,
jung und alt.

 
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Aenas

KRAFT & AUSDAUER

Der trojanische Krieger Aenas hatte eine lange Kampagne vor sich. Er konnte es sich nicht leisten, auszubrennen. Aenas überlebt lange Reisen und schwere Niederlagen, doch am Ende bezwingt er die Armee seines Feindes Turnus.

 

01

Aenas Workouts:

  • Energie: Aerob/Anaerob

  • Mittlere Belastung

  • Dauer: 10-30Min

  • Hoher Umfang

  • Kurze Pausen



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Hercules

MEHR KRAFT, MASSE, POWER

Hercules ist das Symbol purer Muskelkraft, der Stärkste im Olymp. Viele Monster streckt er nieder, mit Hilfe seines mächtigen Körpers. Die Kraft ist ihm angeboren, dafür trägt er eine schwere Last. Willst du stark sein, tue es ihm gleich.

 

02

Hercules Workouts:

  • Energie: Anaerob

  • Geringer Umfang

  • Hohe Belastung

  • Dauer: 10-45Min

  • längere Pausen

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Atalanta

KÖNNEN, FREIHEIT, BEWEGLICHKEIT

Atalanta ist ein Kind der Natur und eine überlegene Jägerin. Als Kind ausgesetzt, musste sie lernen in der Wildnis zu überleben. Ihr Geschick erlaubte ihr, zwei Zentauren nieder zu strecken, um sich zu verteidigen.

 

03

Atalanta Workouts:

  • Energie: Aerob

  • Leichte Belastung

  • Dauer 15-45Min

  • freier Umfang

  • freie Pausen

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Perseus

INTENSITÄT & MENTALE STÄRKE

Dem ehrenhaften Perseus wurde aufgetragen, die gefährliche Medusa zu töten, um ihn los zu werden. Ein Blick von ihr verwandelte jeden in Stein. Doch mit Schwert, Mut und Spiegelschild bewaffnet, überlebte er und nahm ihr den Kopf.

 

04

Perseus Workouts:

  • Energie: Anaerob

  • Maximale Belastung

  • sehr kurze Pausen

  • Mittlerer Umfang

  • Dauer: 4-15Min

Jede Stunde ist ein Highlight.
— Ronald Fanselow, 61, Frankfurt am Main
Ich habe viel über mich selbst gelernt.
— Kurt Strasser, 44, Frankfurt am Main
Tolle aber auch anstrengende Übungen - so muss es sein.
— Adrian Schifferdecker, 31, Frankfurt am Main
 
 

WER FIT SEIN WILL,
DER MUSS ENTSCHEIDEN